Recette de bouchées aux amandes, à la noix de coco et au sésame (Page 3 ) | November 27, 2024

• Servez ces bouchées en collation ou en dessert, accompagnées d’une tasse de thé ou de café.
• Conservez-les au réfrigérateur pour une friandise rapide à emporter.

Conseils de cuisine :

• Assurez-vous de remuer continuellement les graines de sésame pendant la cuisson pour éviter qu’elles ne brûlent.
• Vous pouvez remplacer la stévia par du miel, du sirop d’érable ou un autre édulcorant préféré.

Avantages nutritionnels :

• Les graines de sésame sont riches en graisses saines, en fibres et en calcium.
• La noix de coco constitue une bonne source de graisses saines et de fibres.
• Les amandes apportent un apport de protéines et de vitamine E.

Informations nutritionnelles :

• Sans gluten : Cette recette est naturellement sans gluten.
• Végétarien : Convient à un régime végétarien.
• Faible teneur en sucre : Édulcoré avec de la stévia, ce qui en fait une friandise à faible teneur en sucre.

Valeurs nutritionnelles (par portion) :

• Calories : 160
• Protéine : 4 g
• Glucides : 6g
• Fibre : 3g
• Matières grasses : 14 g

Stockage:

• Réfrigérateur : Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine.
• Congélateur : Congeler jusqu’à 1 mois et décongeler avant de servir.

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